月: 2026年2月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-1%

早苗っちが来た。予定の数時間前から駅周辺のあちこちに警察がいっぱい。時間中はヘリがずっと上を回ってた。安倍っちのことがあるから、そりゃピリピリするよね。二十数年前、店に買いに来た時はお付きの人なんて一人もいなかったのに。出世したんだなー。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

20代と同じダイエットは失敗します。炎症と浮腫みを消す「脇リンパ」ストレッチ

体重は-5％

新しい動画をやってみた。実際は4分のストレッチだった。サイドがよーく伸びた。またやろう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[4分ラジオ体操] 3日で内臓脂肪と皮下脂肪を落とす!

体重は-5％

期日と目標が定まれば、俄然やる気が湧いてくる！ああでもないこうでもないと頭がフル回転。準備疲れで終わったらどうしよう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！姿勢改善でスタイル良く見せる！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-2%

丸い月がめっちゃ綺麗。満月は今日かな明日かな。昇りたての満月もでかいけど、沈む直前もめっちゃ迫力あるでかさ。月と対話出来たら面白そう。