2026年1月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-2%

ロウバイが鈴なりに咲いている。梅っぽいんだけどバラ科じゃないんだよね。かわいいなあ。世の中は内外とも騒がしいけど自然を感じながら静かに淡々と過ごしていきたい。