2026年1月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-5%

降ってるところはひどく降ってるみたいだね。今朝ちょっと銀世界を期待して起きたけど、とても良いお天気だった。積もったら積もったで大変なんだけど、ちょっとワクワクするんだよね。