2026年1月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[青木愛] 1日5分を7日！立ったまま腹筋に縦線を入れる運動

体重は-5％

銀価格の上昇が凄まじい。日本の銀は質が良いんだとか。どれ、ここで銀山ボーイズを応援しておこう。ローラースケートが見えそうな気がするのは私だけかしら？