2025年3月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-14%

20℃超えた。あったか～い。いい陽気だな～。洗濯物もすぐ乾くし。何もなくても笑顔になってしまう。ハナニラの蕾も上がって来たし、もうすぐ花いっぱいの季節だな。