2025年2月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3

体重は-6％

どこまでが本当か。何事も自分で調べてみる必要がある。でも日本のテレビからしか情報を得てない人は一見の価値があると思う。

素晴らしい日本 – YouTube

ライブはご覧いただけない・・・らしいのではりかえといた。