2025年2月17日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-17%

お茶が温かい。それだけで幸せ。何と単純で、何と安上りな幸せなんだろう。でもこういうちょっとした幸福を感じることってこれからめっちゃ大事になってくると思う。