2025年2月15日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching

体重は-16％

強烈な寒気が来るらしいけど、今日までマシな寒さでよかった。庭の雑草を引き、耕し、腐葉土を混ぜ込み、芽の出まくったジャガイモをやっと植えた。作業中ずっとジョウビタキにウォッチングされてた。2mくらいのところまで近づいても逃げなかった。後で調べてみたら人懐っこい野鳥みたいだね。収穫は5月末かな。