2025年2月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-20%

丁度満月のはずだが雨降ってて曇ってて全く見えない。残念。昨日は煌々と輝いていてとても綺麗だったんだけどな。