2025年2月8日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【アラフィフ腰肉ダイエット⑬】50代から腰肉ごっそり！血流・リンパの流れを改善する【夏トレ30日間プログラム13日目】

体重は-11％

めちゃくちゃ寒かったので久しぶりに鍋にした。ついつい食べ過ぎてしまって体重がヤバい事に。分かってんねん！分かってんねんけど食うてまうねんてー。