2025年2月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[4分ラジオ体操] 内臓脂肪と皮下脂肪を燃やす専用エクササイズ!

体重は-15％

夕方からの風雪でこの冬初の積雪は3cm。夜なのに明るい。これが雪明りか？こんな寒い夜でも犬の散歩はしっかりするんだなーと、足跡が教えてくれてる。