2024年8月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【疲れがとれて痩せる！】簡単ストレッチで脂肪燃焼スイッチON！

体重は-11％

まだ柔らかい松葉も沢山あったので4gずつに分けて冷蔵庫に入れといた。初の松葉ジュースにチャレンジしてみるつもり。もう古く硬い葉は刻んでお茶にしよう。広げておいたので一晩でもかなり乾燥できてる。