2024年8月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

腹筋爆誕！これしか勝たん！1日1回！

体重は-19％

ご近所で剪定中のマツの枝を頂いた。松葉茶にすべく松葉を毟りまくった。松脂で手がベトベト真っ黒に。こんな時はまず食用油で丁寧に浮かしてから紙で拭き取り、それから石けんで手を洗うとすっきり落ちる。メイク落としのコールドクリームと同じ原理。毟ったあとの枝はとりあえず土に挿しておこうかな。