2024年8月20日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

滝汗ハーフ！14分筋トレで完全燃焼！自宅脂肪燃焼の決定版！ #滝汗の輪​ | Muscle Watching

体重は-17％

流れる雲の向こうに満月を見た。曇ってても綺麗だった。寝苦しい夜もあと数日か？今夜も気温が下がりそうにない。ふー、しんど。