2024年8月17日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【7日間で寝てても痩せる体質に？！】1日1回肩甲骨ケア！猫背・巻き肩・反り腰・ぽっこりお腹解消！褐色脂肪細胞の活性化で脂肪が自動的に燃える体質へ！

体重は-17％

マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。「7.くの字」がめっちゃ効く。いいストレッチ。