2024年8月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

体重は-11％

終戦のこの時期「火垂るの墓」や「はだしのゲン」なんかも知る必要があるけど「この世界の片隅に」もとても良かった。一瞬のコマにも沢山取材したんだろうなって表現がいっぱいあった。支配者どもはとにかく第三次世界大戦にもっていきたくてしょうがないみたいだね。戦争させないためにはどうすればいいか考えさせられる。個人レベルではとりあえず従わないことが大事だね。