2024年8月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-10%

遅れてきたお坊さんの愚痴を家族で聞いていた。遺産相続とか揉めるもとって言うけど、墓問題も色々あるんだな。よほどご立腹のご様子だった。