2024年8月1日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

減量のための史上最高の準備体操！畳一畳でかんたんOK！Best warm up ever for weight loss! Low impact with tiny space

体重は-19％

連日冗談のように暑い！夜9時で30℃下回らないなんて。200ℓの雨水タンクが空になった。そろそろ雨が恋しいところ。大水害になってるところもあるのにね。