2024年7月28日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-19％

夜中3時を回ってからの開始となってしまった。流石に動けなかったな。とりあえず一日も欠かさずやり続けることは出来ている。軽めの短い動画があってよかった。