2024年7月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

50キロ減らすゆっくりスローなかんたん体操！子供からお年寄りまで誰でも出来る運動！神やせ7日間ダイエット！筋肉をつけながら痩せる！下っ腹凹む！

体重は-19％

我が家にやっと渋沢栄一が来た。これで揃ってへーとかほーとかじっくり眺めたり触ったりしている。前の方がええだのやっぱ新しい方がええだの好きな事いいまくり。