2024年7月19日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マイナス10キロ！痩せる滝汗30分！-10 kg! 30 min of warm up to lose weight!

体重は-15％

川沿いの木の幹や枝に抜け殻が沢山あった。サルは滑ってもセミなら登れるんだね。