2024年5月30日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【XLからXSへ】-14kgで太もも激ヤセ！私がやってた10分神トレ！

体重は-10％

裏のお家の屋根の隙間に巣くってたムクドリの雛たちがとうとう巣立ったのか静かになった。台風1号が一応来る前にどっか安全な所に皆で行けたのかな？残された糞まみれのベランダや窓をやっと掃除しよう。