2024年5月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

これさえやれば痩せる🥺準備運動から整理体操まで👍

体重は-14％

ここんとこ短いのばかりだったがやっと長い動画をやることができた。達成感あり。ほんと久しぶりの滝汗。ぼとぼとになった。