2024年5月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[背中] 細く引き締める31の自重トレ [BACK] THE TIGHTEN 31 BEST EXERCISES EVER

体重は-5％

夕べのうちに束にして干してある十薬や濡れたらこまるものを室内に取り込んで大雨に備えてある。今日から降るとの予報だったが今は気持ちよく晴れてる。明日が本番らしいが、どこも水害のない程度に降ってほしい。