2024年5月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 脂肪だけ燃える(科学的根拠あり)ゆっくりな動きでキツくない運動！Slow exercise that only burns fat with scientific evidence

体重は-11％

十薬の収穫をした。今年はむちゃくちゃ育ってた。花の時期がちょっと早かったのと気温の高い日が続いてたからかな。とてもありがたい雑草。臭いが強烈だけど。