2024年4月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 関節に優しい簡単で効果的なダイエット体操 [10 min] Low impact easy and effective exercise for weight loss

体重は-11％

去年河原で毟って来たヨモギがよく茂ってる。鉢に植えて根付いたのは知ってたけど何となく弱々しかったのでこの春の繁茂は予想外。最初の新芽は団子にするとかで摘まれて冷蔵庫に眠ってる。二度目の新芽を今日ホワイトリカーに漬け込んだ。何かの役に立つだろう。