2024年4月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【-10cm】30日脚やせチャレンジ！太ももに三角形の隙間を作る！毎日10分やるだけ！

体重は-11％

古い動画だかやるのはお初のようだ。結構キツイ。夏は汗だくになりそう。