スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching
体重は-26％
中古で買ったタイヤはつるつる、チェーンはしょっちゅう外れる、実際に滑ってこけて怪我した自転車を、家族が大反対する中いつまでも修理することなく乗っていたので強制的に捨ててやった。
本日やっと買ってきた新品自転車を前に、なぜ選んだか、どこを迷ったか、何店回ったか、ここが凄い、いくらだったか等々、延々聞かされた。非常に上機嫌でるんるんしているのでよかった。
安全に乗ってくれれば文句なし。