2024年2月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！

体重は-17％

最近体力筋力が落ちているのかこの動画でさえ筋肉痛になる。やだな。とりあえずもっと歩くかな。