2024年1月28日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

滝汗ハーフ！14分筋トレで完全燃焼！自宅脂肪燃焼の決定版！ #滝汗の輪​ | Muscle Watching

体重は-12％

貧乏人は貧乏人を救えないんだなと実感。人助け　ではなく　お手伝い　レベルで納得しておかなければしんどい。他人の折角の体験を邪魔すべきでないという意識には、やっぱりなかなかなれない部分がある。あらゆる現象に善悪がないのは承知しているんだが。