2023年9月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】足パカ滝汗ダイエット！足とお腹の脂肪を燃やしつくす！ | Muscle Watching

体重は-18％

久しぶりにやって驚くほど足が重い。短い動画ばかりやってサボり過ぎか。なんとか時間作ってなるべく28分30分ものをやっていかないと落ちるばっかだな。