月: 2023年8月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【30日でお腹が別人】運動嫌いでも続く！立ったままワークアウト

体重は-7％

お昼にKYKをがっつり頂いた。生中も。なのでこの体重は仕方なし。暑くてもうしんどい。ブタミンパワーで乗り切らなくては。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

1時間歩くより3分立ち腹筋！60代女性が66kg→54kg！痩せるダイエットストレッチ

体重は-12％

マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。まあまとめ的な感じ。そんなに汗かかないで来て最後にランジでドバっと発汗。60代ってのが励まされる。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗LIVE] 正しいフォームで正しく痩せよう！

体重は-16％

とてもよい動画。夏ってのもあるけど6分くらいでもう汗だく。びっくりするほど再生回数が少ない。もったいない。

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ニートゥーエルボー60回

【有酸素】どうしようもない脂肪を燃やす20分🔥痩せる運動まとめ

体重は-21％

マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。めちゃ笑けるのでもうやらない！と判断しながらも割と良い運動になったのでまたやるかも知れない。

琵琶湖花火大会の音が聞こえるーと思ったが、自衛隊の花火だった。はずだが、テレビ中継から数十秒の遅れでやはり琵琶湖のも聞こえてた。ドーン、バーンというよりはゴーっていう地鳴りみたいな感じ。雲ってて風の向きが合えばもっとクリアに聞こえる年もあるんだけどな。高さ4mの目隠しフェンスの件はどうなったんだろう。

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ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-19％

台風が反れて九州に上陸しなくなったみたいでよかったよ。雨は避けられないみたいだけどね。二・三日は風が強いらしいから注意だね。

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ニートゥーエルボー60回

【15分】寝たまま滝汗、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング

体重は-16％

寝苦しい夜に凍らせたペットボトルは必須。毎晩非常に役に立っている。特に首から上を冷やすと寝易くなる。熱帯夜まだまだ先は長そう。

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滝汗LIVE！みんなで一緒にダイエットしよう！

体重は-19％

夜15分ほどの移動で交通事故と体調不良者、なんか警察24時を見てるみたいだった。暑い中ご苦労様です。自分も気を付けないと。

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【何しても変化ない人必見!!】二の腕から指先まで全部効く！ストレッチ＋トレーニング

体重は-10％

マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。確かに、おおぅ効く～って感じだわ。これも25分という丁度良い長さ。

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【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-16％

前回のマイプロテインのインパクトEAAのラムネ味は泡が結構出来て、なおかつ消えなくて飲みにくかったけど、今回のラムネ味の泡は立ってもすぐなくなるから飲み易い。同じ商品なのにロットによってこうも違うかな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

歩いた後、1日1回このストレッチで50kg体重が減ります。

体重は-11％

月がむっちゃきれい。めちゃくちゃ明るい。どっかで一雨降っただろう涼しい風がいい感じで吹いてる。昨日同様、よく眠れそう。