月: 2023年8月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間！

体重は-11％

暑さに体も慣れて炎天下でも午前中はまだ動ける。午後に外勤のお仕事は大変だな。甲子園など涼しい部屋で見るに限る。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-24％

洗濯物がパリパリに乾いてる。鶴折れそう。こんだけ暑けりゃそうなるのかな。もう参る。しんどいわ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

顔の運動抜粋10分・顎を右へ・顎を左へ・いういう・おうおう・わうわう・舌回し右・舌回し左・上向きあぃ～ん・上右向きあぃ～ん・上左向きあぃ～ん

体重は-20％

めっちゃ遅くなったけど、やっとモロヘイヤを定植した。いやー、どこまで育つかな。暑い中の野良作業は3時間が限界だな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

🔥40代でも確実に寝たまま痩せる🔥運動嫌いにおすすめの寝たまま滝汗30分

体重は-20％

台風の影響で欠品がちょこちょこある。いつも安定して欲しい商品が買えるなんて本当に「有難い」ことなんだと実感する。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[お腹やせ-6kg]47歳の私が痩せた1日8分腹筋運動がこれ！

体重は-17％

マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。数秒の動画を何度も何度も見せられてる気がして付いて行こうと思えなかった。なんかテレビ番組みたい。今度やる時は見ずにやってみよう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！

体重は-15％

送り火も見届けたし（中継でｗ）慌ただしいお盆が終わったわい。世の中騒がしいけど個人レベルでもまだまだやることいっぱい。夏バテしてられへんな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗腹筋11分] 3日でお腹を割るならこの筋トレ! (男女兼用)

体重は-7％

まだたまにガタガタいうけど台風行ったな。色々チェックするのは明るくなってからだな。よく行くスーパー6つのうち4つが閉めてたけど、こんな天候でも需要は0にはならないよね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー70回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-11％

とりあえずの台風対策はやった。久しぶりにまともに来る。大雨や強風の被害がなるべく少ないように願う。絶対にTMレボリューションごっこやるやつ出るよね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-15％

一日徹底して裏方をやった甲斐があった。やはりガキどもが元気で笑ってる風景は素晴らしい。そして面白い。世のお父さんお母さん、頑張れ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗11分] 正月太り解消! 毎日1回で過去最高のボディラインに!

体重は-10％

お坊さんもマスクだ消毒だと複雑そうだった。人によって考え方も対応も違って本当に二極化してるんだなと思った。ただ、自分と違う選択をした人についてとやかく言うのは違うよね。