2023年8月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】滝汗ハーフ！1番簡単！自宅でゆっくり静かバージョン！30秒×28種目 | マッスルウォッチング

体重は-22％

にんにくが悪くなっててショック。風通しのよい所に吊っておくだけではだめなのか。廃棄分がいっぱい。冷凍庫にもそんな入らないしなー。来年はまとめ買いはやめるか。