2023年8月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】静かに汗だく！脂肪燃焼がヤバい！ | Muscle Watching

体重は-17％

窓ふきは、上腕と胸筋とスクワットのトレーニングになるなーと思ったことがあった。床拭きも半端なく筋肉痛になっている。久々に痛いよ～。