2023年8月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[お腹やせ-6kg]47歳の私が痩せた1日8分腹筋運動がこれ！

体重は-17％

マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。数秒の動画を何度も何度も見せられてる気がして付いて行こうと思えなかった。なんかテレビ番組みたい。今度やる時は見ずにやってみよう。