2023年8月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-19％

台風が反れて九州に上陸しなくなったみたいでよかったよ。雨は避けられないみたいだけどね。二・三日は風が強いらしいから注意だね。