2023年7月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1回で1kg痩せる] ぽっちゃり→スリム。最速で寝たまま-50kg。

体重は-14％

おみそんのライブで27時間テレビをやっていたと知った。思えばあらゆるところに出て来る〇流ゴリ押しが嫌でテレビを見る時間が激減したなー。まあまだ毎回見てる番組もいくつかあるけど。