2023年7月17日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回を7日間] 1.5倍速で痩せる! お腹・腕・太もも・お尻・腰・背中が細くなる滝汗28分

体重は-17％

何人熱中症で搬送ってニュースが毎日ある。こんな暑い中でスポーツさせるとかちょっと考えないといけないな。やっぱり昔とは気候が違って来てると思う。