2023年7月9日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗ハーフ] 45歳主婦の45歳主婦よる45歳主婦のための痩せる運動！[Waterfall sweat half] Workout for the middle age

体重は-18％

雷雨が通り過ぎて涼しくなった♪と喜べないほど酷い水害が出てるとこあるんだね。禍をなるべく避けられるように行動していきたい。