2023年6月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！

体重は-10％

どんぶり一杯分くらいの剝いたにんにくをとりあえず冷蔵庫に入れてある。冷凍室まで臭ってる。強烈～。でも美味そう～。