2023年6月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

歩いた後、1日1回このストレッチで50kg体重が減ります。

体重は-17％

リカーマウンテンで夏の会報誌を貰った。本人さんたちが楽しんでるのが魅力だよね。美味しそうなお酒がいっぱい載ってるんだけど、とりあえず買うのは発泡酒だな。