2023年6月12日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗ハーフ] 45歳主婦の45歳主婦よる45歳主婦のための痩せる運動！[Waterfall sweat half] Workout for the middle age

体重は-17％

ガマの穂といえば茶色くぶっといソーセージのイメージが強い。っていうか、それしか知らんかった。今の時期、出穂・開花してる。例の部分はまだ黄緑色で指の太さくらいかな。初めて見た。