2023年2月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-16%

12月の下旬に冬至を迎え、そこから今日までどんどん日が長くなってるのは分かる。でもなんだかいつもより日の出日の入りがどちらも遅いように思う。気のせいかな。核が止まってるだの、ポールシフトだの、そういうやつかな。知らんけど。