カテゴリー 未分類 2023年2月4日のメニュー 投稿者 作成者: かーぐ 投稿日 2023年2月5日 スクワット20回 ニートゥーエルボー60回 【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム!筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間! 体重は-22% 春のパーセンテージが高い日だった。お布団じっくり干せたのでよかったわー。 ← 2023年2月3日のメニュー → 2023年2月5日のメニュー