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2023年1月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動!嫌でも必ず痩せるやーつ! | Muscle Watching

体重は-12%

短いのばかりやってるから28分物の回転が遅い。この動画も4ヶ月振り。もうちょっとマメにやらないといけないな。