2023年1月25日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗ストレッチ] お腹の脂肪落ち過ぎ注意！ペタ腹確定！

体重は-12％

マッスルウォッチングのつべにさらに新しい動画がアップされていたのでやってみた。ストレッチ11分だがとてもいい。2回やってもよさそう。