スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】これさえやれば痩せる！お腹の脂肪を落とす滝汗スクワット28種目！ | Muscle Watching
体重は-22％
ゆぅきーやこんこ♪あーられーやこんこ♬夕方から吹雪いてきて家の前の道路で5㎝ほど積もってる。何年振りの積雪だろう。上質なかき氷みたい。数日前からテレビで騒いでるなーとは思ってたけど38豪雪から歴が還って60年。なるほど。もちろん門灯や電柱の街灯があってのことなんだけど蛍雪とはよく言ったもんだ。めちゃくちゃ明るい。夕方か明け方みたい。雪遊びなど何もしないけどテンションあがるぅ～。被害が少なく済みますように。