2023年1月19日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-21％

銀行の実店舗ってほんっとに利用する人減ったね。ゴト日なのに整理券の番号が半分以下。待ち時間もほとんどなし。皆オンラインで事足りる時代になったんだね。