2023年1月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗11分] 正月太り解消! 毎日1回で過去最高のボディラインに!

体重は-18％

マッスルウォッチングのつべに新しい動画がアップされていたのでやってみた。これいい。2回続けてやれば丁度いいかも。